
Écouter son instinct : le droit de dire non et de partir
Ton corps te parle souvent avant ta tête. Un malaise, une gêne, une envie de partir : voici comment les écouter et les respecter.
Reconnaître un malaise
Une gêne dans le ventre, une envie de regarder l'heure, un doute persistant. Ce sont des signaux, pas des caprices. Il n'est pas nécessaire de les expliquer pour les écouter.
Inutile de te persuader que tu exagères : si quelque chose cloche, c'est suffisant.

Dire non simplement
« Merci pour ce moment, je vais rentrer. » Cette phrase suffit. Tu n'as pas à te justifier, à t'excuser, ni à trouver une raison. Si l'autre insiste, répète calmement et pars.
Dans un lieu public, tu peux demander de l'aide au personnel si tu te sens mal à l'aise.
Prends l'habitude de faire un point avec toi-même à la fin de chaque rencontre : comment me suis-je senti(e) ? Cette habitude simple affine ton jugement au fil du temps.
Après coup
Si tu as vécu une situation désagréable, parles-en à un proche. Tu peux aussi signaler la personne sur la plateforme, pour protéger les autres.
Ne laisse pas une mauvaise expérience te dissuader pour toujours : la grande majorité des rencontres se passent bien, mais elles se passent encore mieux quand on s'écoute.
Un ami de confiance peut aussi t'aider à y voir clair. Raconte-lui la rencontre et observe si son regard confirme ou nuance ton ressenti.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de partir plus tôt ?
Non. Tu es libre de partir quand tu veux. Un départ poli et franc est toujours préférable à un malaise prolongé.